抑郁症的治疗很重要，前后护理同样重要。抑郁症如果护理得当，能增加三分疗效。那么，抑郁症如何护理呢?

　　一、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。》》》》哈尔滨治疗抑郁医院

　　二、抑郁时多参加一些文娱活动，比如郊游、唱歌、跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

　　三、参加体育锻炼活动，锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。

　　四、不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，以免完不成工作而心灰意冷。

　　五、多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。