晚年人怎么预防抑郁症呢?

 

    

    

    家庭中的成员应该尽其所能为晚年人树立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让晚年人感觉到老有所养，老有所用;晚年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，树立彼此理解，彼此支持的家庭空气。

    

    

    晚年人退休后往往觉得孤独寂寞，往常缺乏兴趣爱好的白叟遇上不如意之事，更简单胡思乱想。现在***中有不少相同境遇的晚年人，假如多参与一些***的活动，不只可以扩展朋友圈子，并且不少晚年人可以找到兴趣爱好相同的同伴，既丰富了生活内容，又能经过彼此沟通，彼此劝导，使晚年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的发生。

    

    晚年人预防抑郁症方法三、晚年人要重视自己和家人的健康，可是不能过分的重视自己和家人的健康。

    

    

    1、 香蕉：香蕉是咱们生活中最常见，也是咱们最喜欢的生果之一。尤其是香蕉中含有的生物碱可以振奋人的精神，关于赶开抑郁有着很大协助，所以有抑郁心情的人无妨多吃一些香蕉来缓解自己的心情。

    

    2、 低脂牛奶：牛奶是咱们最为喜欢的保健品之一，也是许多女性朋友最为喜爱的美容饮品之一。温热的牛奶可以协助咱们平缓心情，可以起到镇定神经的效果，是赶开抑郁更是一大有力。