缓解头痛的方式有什么-哈尔滨哪里治头痛?平时的生活中忙碌的增多，压力的累积，就容易导致头痛的出现。但是很多人头痛的时候不想要依赖止痛药。缓解头痛的方式有什么-哈尔滨哪里治头痛?

　　缓解头痛的方式

　　1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3-5次。

　　3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者较好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。

　　温馨提示：缓解头痛的方式有什么-哈尔滨哪里治头痛?如果在平时的生活中大家出现了头痛的情况，不仅要积极的做好治疗工作。还要特别的注意调整个人生活习惯，防治头痛反复发作。