引发失眠的原因主要有哪些?随着人们的压力的不断增加，现代人或多或少都会有一些失眠的产生，长期下去会给工作和生活带来一定的影响，那么是什么原因导致失眠的呢?京科脑康医院医师指出，引起失眠的原因有许多，常见的有不良的睡觉习惯、环境要素的影响等，具体内容下面为您详细介绍。

　　诱发失眠的原因：

　　一、因睡觉习气不良而造成的睡觉习气不良性失眠如睡前很多吸烟、喝酒、喝茶或咖啡，或许剧烈运动，使大脑过于兴奋，或许说话时间过长致使神经中枢思维活泼等。这些都会导致入眠困难，致使睡觉质量下降。

　　二、因睡觉习惯的改动而引起的睡觉条件性失眠比如，长期看电视入睡，形成了对电视的依靠，一旦没有电视可看就会产生失眠。

　　三、因环境不良要素造成的真实环境性失眠常见要素有酷寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需求保持警惕的环境下，如看护患者，身处危险场所等。便是我们常说的“睡觉浅”、“见光死”。这些要素可使人感到不安或严重焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境要素消失，此类失眠常可自行消失。

　　以上介绍的是引发失眠的原因，温馨提示：从失眠的病因入手，去查明原因，这样可以很好的医治失眠，另外失眠患者晚餐不宜吃的过饱，还不能有激烈的运动，这对晚上睡觉都会有影响的，期望引起失眠患者的注意。