近几年，微博流行全球，许多微博控沉溺于微博，起早贪黑地刷微博，上班时刻在办公室刷，下了班回到家在家里刷，出门在外用手机刷，更有甚者连吃饭和上厕所也不停地刷，乃至丢掉睡觉时刻，起夜也不由得刷微博。这些人一旦连续刷微博，就会呈现烦躁不安、吃不下睡不着、浮躁易怒等反响。这便是患上了微博强逼症。而经过微博可以简略取得别人的注重，满意虚荣心，则是微博上瘾的根本原因。

　　测验你有没有微博上瘾

　　怎样才算微博上瘾?主要表现为对微博的运用有强烈的渴求或冲动感，假设个人均匀每天接连上微博跨越6小时，且契合以下症状规范跨越3个月，即为“微博成瘾”。

　　一、为抵达满意感而不断增加运用微博的时刻和投入程度;

　　二、运用微博的开端、完毕及继续时刻难以控制;

　　三、顽固地运用微博而不论其明显的损害性成果，即便知道长时刻运用的损害仍难以连续;

　　四、因运用微博而减少或丢掉了其他喜爱、文娱或社交活动;

　　五、将运用微博作为一种躲避问题或缓解不良情绪的途径。

　　微博成瘾损害大

　　每天翻开电脑榜首件事便是微博，每天要发10条以上，至少每天上1-3次微博，常常毫无原因地重复翻开微博，重复改写微博页面。契合上述条件的人现已患上轻度的微博强逼症。

　　因为过度沉溺于微博的虚拟国际，简略导致个别社会功用的缺失。微博本来是增强人际交往的东西，可是过度沉溺却会起相反的效果，导致个人与实践社会的隔绝，造成人际关系的严重。

　　同时，上班上微博，下班也上微博，吃饭玩微博，上厕所都玩微博，一天到晚时刻保持高度兴奋的情况，连休憩时刻也被微博挤掉。这样往往会导致睡觉时刻缺少、疲乏、精神衰弱，影响白日正常的作业和日子。

　　专家支招：“微博控”需增加户外活动

　　依据对微博的依托程度，有的网站把“微博控”分为八级：一级只围观不说话;二级遇到兴奋点才回复、转发;三级休憩时刻全占用;四级作业时刻也在上微博;五级双休日不休憩;六级熬夜找热门;七级深夜也在改写页面;八级日子倒置，住院治疗。

　　怎样才华防止微博成瘾?“一定要明确自己运用微博是依据何种需求，运用微博要在需求规划之内，不能因为玩微博挤掉正常休憩时刻。比如双休日，下班后就应和朋友出去唱歌唱、聊聊天、喝喝茶，挑选其他比较休闲健康的方法放松自己。

　　一、假设是依据作业需求，作业完成后应尽量少上微博。

　　二、仅是文娱需求的，在文娱消遣抵达身心满意后应连续注重微博。

　　网友经过微博来完成自我认可和别人注重，然后取得心思上的成就感和满意感，本无可厚非。可是注重越多就会越多发微博，越多发微博就会越多注重，构成一个循环，导致越来越离不开微博，毕竟微博上瘾，这就应该引起满意注重。强逼心思的呈现，给咱们敲响了警钟，说明咱们的心思情况现已处于疾病临界点，再受一点外界刺激，就有或许诱发强逼症等心思疾病。假设发现自己有微博上瘾的痕迹，应及时调整日子作息习气和调度心思，防止过度依托微博和网络，加强实践中的人际交往，与亲人朋友多交流交流，然后逐步纠正微博上瘾，减轻和消除微博强逼症。