1、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

 

　　2、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，较主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

 

　　3、大蒜：根据一项较新的调查研究，我们发现吃了大蒜的强迫症患者，就明显的感到不在疲倦、不容易生气、不会过于焦虑等。

 

　　4、菠菜：菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

 

　　5、樱桃：樱桃中的花青素有抑制炎症作用。国内外科学家认为，长期在电脑前工作的人会有头痛、肌肉酸痛等症状，如每次能吃20粒樱桃，每天吃3次，这些症状可有所改善。

 

　　温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望能给患者带来一定的帮助，强迫症的人可以多吃一些菠菜、深海鱼、葡萄柚等食物，因为这些食物能够很好的改善我们的情绪。同时，在预防强迫症的时候，我们不要过于的追求完美，要学会水器自然，做什么都不要太在乎形象等。如果您还想了解更多的相关咨询，可以拨打我院电话：0451-51193066，我们竭诚为您服务！